About WUM
Our Story
Το WUM δημιουργήθηκε με στόχο να κάνει την κίνηση προσβάσιμη σε όλους, ανεξάρτητα από τον χρόνο, τον τόπο ή τις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Γνωρίζουμε πως οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής δεν αφήνουν πάντα χώρο για τη φροντίδα του εαυτού μας. Γι’ αυτό σχεδιάσαμε μια πλατφόρμα που επιτρέπει σε κάθε άνθρωπο να εντάξει την άσκηση στην καθημερινότητά του με ευελιξία, ασφάλεια και συνέπεια.
Πιστεύουμε ότι η κίνηση δεν πρέπει να περιορίζεται από την εμπειρία, την ηλικία ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Αντίθετα, πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ανθρώπου και να αποτελεί ένα σταθερό εργαλείο ευεξίας σε κάθε φάση της ζωής.
Το WUM γεννήθηκε από την αγάπη μας για την άσκηση, τη συνεχή εκπαίδευση και την επιθυμία μας να δημιουργήσουμε μια κοινότητα που εμπνέει τους ανθρώπους να κινούνται περισσότερο, να φροντίζουν τον εαυτό τους και να αισθάνονται καλύτερα μέσα στο σώμα τους.
Our Philosophy
Η φιλοσοφία του WUM βασίζεται στην πεποίθηση ότι η άσκηση είναι μια πράξη φροντίδας.
Δεν αφορά μόνο τη φυσική κατάσταση ή την επίτευξη ενός στόχου. Αφορά την υγεία, την αυτοπεποίθηση, τη δύναμη και την ικανότητά μας να ανταποκρινόμαστε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας με περισσότερη ενέργεια και ισορροπία.
Πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει μία προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους. Κάθε άνθρωπος βρίσκεται σε διαφορετική φάση της ζωής του και έχει διαφορετικές ανάγκες. Γι’ αυτό η κίνηση οφείλει να προσαρμόζεται στο άτομο και όχι το αντίστροφο.
Είτε ξεκινάς τώρα, είτε επιστρέφεις μετά από μια περίοδο αποχής, είτε διανύεις μια σημαντική μετάβαση στη ζωή σου, το WUM είναι σχεδιασμένο να σε υποστηρίζει ακριβώς εκεί που βρίσκεσαι σήμερα.
Meet the Founders
Ιφιγένεια Μπάκα
Pilates Instructor • Entrepreneur • Founder of Breath Studios
Η Ιφιγένεια Μπάκα είναι Pilates Instructor με σπουδές στη Φυσικοθεραπεία και ιδρύτρια των Breath Studios. Με πολυετή εμπειρία στον χώρο της άσκησης και εξειδίκευση στο Prenatal και Postnatal Pilates, έχει συνεργαστεί με ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών, αναγκών και επιπέδων εμπειρίας.
Η προσέγγισή της συνδυάζει επιστημονική γνώση, εξατομικευμένη καθοδήγηση και συνειδητή κίνηση, με στόχο να βοηθά κάθε άνθρωπο να ανακαλύπτει τις δυνατότητες του σώματός του με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.
Νεφέλη Λινάρδος
Pilates Instructor • Yoga Teacher • Strength Coach
Η Νεφέλη Λινάρδος είναι απόφοιτη ΤΕΦΑΑ με εξειδίκευση στο Pilates, τη Yoga και την προπόνηση δύναμης, ενώ παράλληλα έχει πραγματοποιήσει μεταπτυχιακές σπουδές στην Ψυχολογία.
Μέσα από την πολυετή της εμπειρία στον χώρο της άσκησης, έχει αναπτύξει μια προσέγγιση που συνδυάζει τη σωματική ενδυνάμωση με τη σύνδεση σώματος και νου. Στόχος της είναι να δημιουργεί εμπειρίες κίνησης που ενισχύουν τη δύναμη, την ισορροπία και τη συνολική ευεξία κάθε ανθρώπου.