Pregnacy Friendly Workouts

Σχετικά με το πρόγραμμα

Designed to support you through every stage of pregnancy.

Ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης, με στόχο να σε βοηθήσει να παραμείνεις δραστήρια, δυνατή και συνδεδεμένη με το σώμα σου με ασφάλεια.

Το πρόγραμμα είναι ιδανικό για:

  • Εγκυμοσύνη όλων των τριμήνων
  • Γυναίκες που επιθυμούν ασφαλή άσκηση
  • Βελτίωση στάσης σώματος
  • Ενδυνάμωση και κινητικότητα
  • Προετοιμασία για τον τοκετό

Week 5

Your Pregnancy Guide

Your Pregnancy Guide

Upper Body Strength

Day 1 Upper Body Strength (Week 5)

Day 2 Full Body Flow

Day 2 Full Body Flow (Week 5)

Day 3 • Strength for Legs & Glutes

Day 3 Strength for Legs & Glutes (Week 5)

Feel Good Pregnancy Flow

Day 4 Feel Good Pregnancy Flow (Week 5)