Week 6
Pregnacy Friendly Workouts

Σχετικά με το πρόγραμμα

Designed to support you through every stage of pregnancy.

Ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης, με στόχο να σε βοηθήσει να παραμείνεις δραστήρια, δυνατή και συνδεδεμένη με το σώμα σου με ασφάλεια.

Το πρόγραμμα είναι ιδανικό για:

  • Εγκυμοσύνη όλων των τριμήνων
  • Γυναίκες που επιθυμούν ασφαλή άσκηση
  • Βελτίωση στάσης σώματος
  • Ενδυνάμωση και κινητικότητα
  • Προετοιμασία για τον τοκετό
Day 1 Gentle Flow

Day 1 Gentle Flow (Week 6)

Upper Body Strength Week 6

Day 2 Upper Body Strength (Week 6)

First Trimester Foundations

Day 3 First Trimester Foundations (Week 6)

Everyday Strength

Day 4 Everyday Strength (Week 6)