Birth Preparation
Pregnacy Friendly Workouts

Σχετικά με το πρόγραμμα

Designed to support you through every stage of pregnancy.

Ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης, με στόχο να σε βοηθήσει να παραμείνεις δραστήρια, δυνατή και συνδεδεμένη με το σώμα σου με ασφάλεια.

Το πρόγραμμα είναι ιδανικό για:

  • Εγκυμοσύνη όλων των τριμήνων
  • Γυναίκες που επιθυμούν ασφαλή άσκηση
  • Βελτίωση στάσης σώματος
  • Ενδυνάμωση και κινητικότητα
  • Προετοιμασία για τον τοκετό
Birth Preparation Flow

Birth Preparation Flow

Pelvic Floor Release

Pelvic Floor Release