Week 9
Pregnacy Friendly Workouts

Σχετικά με το πρόγραμμα

Designed to support you through every stage of pregnancy.

Ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης, με στόχο να σε βοηθήσει να παραμείνεις δραστήρια, δυνατή και συνδεδεμένη με το σώμα σου με ασφάλεια.

Το πρόγραμμα είναι ιδανικό για:

  • Την 9η εβδομάδα εγκυμοσύνης
  • Γυναίκες που επιθυμούν ασφαλή άσκηση
  • Βελτίωση στάσης σώματος
  • Ενδυνάμωση και κινητικότητα
  • Προετοιμασία για τον τοκετό
Day 1 Total Body Strength & Cardio (Week 9)
NEW

Day 1 Total Body Strength & Cardio (Week 9)

Day 2 Gentle Full Body Pilates Flow (Week 9)
NEW

Day 2 Gentle Full Body Pilates Flow (Week 9)

Day 3 Upper Body Strength (Week 9)
NEW

Day 3 Upper Body Strength (Week 9)

Pregnancy Mobility & Release - WUM
NEW

Pregnancy Mobility & Release