Απόκτησε πρόσβαση σε αυτό το μάθημα και σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη του WUM

Είσαι ήδη μέλος;

Day 4 Feel Good Pregnancy Flow (Week 5)

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Μια ήρεμη, συνεχόμενη προπόνηση Pilates 20 λεπτών, ειδικά σχεδιασμένη για όλα τα τρίμηνα της εγκυμοσύνης. Μέσα από ομαλές και ασφαλείς κινήσεις θα ενεργοποιήσουμε όλο το σώμα, δίνοντας έμφαση στην αναπνοή, τη σταθερότητα, τη σωστή στάση και τη σύνδεση με το σώμα σου. Δεν απαιτείται κανένας εξοπλισμός, μόνο το στρωματάκι σου. Ιδανική για τις ημέρες που αναζητάς μια ήπια αλλά ουσιαστική ροή κίνησης που θα σε βοηθήσει να νιώσεις δύναμη, ευεξία και ανακούφιση σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης.