Απόκτησε πρόσβαση σε αυτό το μάθημα και σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη του WUM

Είσαι ήδη μέλος;

Full body προπόνηση με βαράκια

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Μια ολοκληρωμένη προπόνηση Pilates για ενεργοποίηση όλου του σώματος, με μοναδικό εξοπλισμό ένα ζευγάρι βαράκια. Μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις θα δουλέψουμε με ασφάλεια και θα δυναμώσουμε πόδια, κορμό, πλάτη και κέντρο, χτίζοντας δύναμη, σταθερότητα και καλύτερη επίγνωση του σώματος. Ιδανικό αν κάνεις τα πρώτα σου βήματα στο Pilates ή αν αναζητάς μια ήπια αλλά αποτελεσματική προπόνηση.