Απόκτησε πρόσβαση σε αυτό το μάθημα και σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη του WUM

Είσαι ήδη μέλος;

Full body mini ball burn / δυναμικό μάθημα με μικρή μπάλα για όλο το σώμα

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Σε αυτό το δυναμικό μάθημα Pilates θα γυμνάσουμε όλο το σώμα χρησιμοποιώντας τη μικρή μπάλα, ένα εργαλείο που προσθέτει πρόκληση, βελτιώνει τη σταθερότητα και ενισχύει την ενεργοποίηση των μυών.

Μέσα από μια συνεχόμενη ροή ασκήσεων θα σε καθοδηγήσω ώστε να δουλέψεις χέρια, πόδια, γλουτούς, κορμό και πλάτη, αναπτύσσοντας δύναμη, ισορροπία, ευλυγισία και μυϊκή αντοχή. Θα δώσουμε έμφαση στη σωστή τεχνική και στην αναπνοή, ώστε κάθε κίνηση να εκτελείται με έλεγχο και ακρίβεια.