Απόκτησε πρόσβαση σε αυτό το μάθημα και σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη του WUM

Είσαι ήδη μέλος;

Pilates Reset – Back to Routine

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Ένα ολοκληρωμένο μάθημα Pilates για να ξαναβρούμε τον ρυθμό μας μετά τις καλοκαιρινές διακοπές και να επαναφέρουμε σταδιακά το σώμα μας στην καθημερινή κίνηση.

Μέσα από μια ομαλή αλλά δυναμική ροή ασκήσεων, ενεργοποιούμε ολόκληρο το σώμα, ξυπνάμε τους μύες, δουλεύουμε τη σταθερότητα και τον έλεγχο και επανασυνδεόμαστε με την κίνηση και την αναπνοή.

Ένα μάθημα ιδανικό για την επιστροφή στην προπόνηση, χωρίς υπερβολές και πίεση, με στόχο να ενεργοποιήσουμε ξανά το σώμα, να επαναφέρουμε τη δύναμη και την κινητικότητά μας και να μπούμε σταδιακά σε ρυθμό.