Recovery

Σχετικά με το πρόγραμμα

Move. Restore. Recover.

Ένα πρόγραμμα που δίνει προτεραιότητα στην αποκατάσταση, την κινητικότητα και την επαναφορά του σώματος.

Το πρόγραμμα είναι ιδανικό για:

  • Ημέρες αποκατάστασης
  • Μυϊκή ένταση
  • Κόπωση
  • Περιορισμένη κινητικότητα
  • Επιστροφή μετά από τραυματισμό
Pilates Office Reset

Pilates Office Reset – 15’ Αποφόρτιση από το Γραφείο

Pilates Release - Ώμοι & Ωμοπλάτη με Λάστιχο

Pilates Release – Ώμοι & Ωμοπλάτη με Λάστιχο

Pilates 30’ | Warm Up & Recovery

Pilates 30’ – Warm Up & Recovery

Reset μετά το Γραφείο – 15’ Pilates Stretch

Posture & Strength

Posture & Strength

Upper Body Relief

Upper Body Relief

Δύναμη και σταθερότητα γονάτων (part 2 )

Δύναμη και σταθερότητα γονάτων (part 2 )

Ήπια ανακούφιση για πόνους σε γόνατα (part 1)

Ήπια ανακούφιση για πόνους σε γόνατα (part 1)

ανακούφιση από πόνους σε ισχία και μέση.

Ανακούφιση από πόνους σε ισχία και μέση

Ξεκινά την μέρα σου με Pilates

Ξεκινά την μέρα σου με Pilates

Pilates για χαλάρωση και καλύτερη ποιότητα ύπνου

Pilates για χαλάρωση και καλύτερη ποιότητα ύπνου

Pilates για αποθεραπεία χαλάρωση και ευλυγισία

Pilates για αποθεραπεία χαλάρωση και ευλυγισία