Απόκτησε πρόσβαση σε αυτό το μάθημα και σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη του WUM

Είσαι ήδη μέλος;

Ανακούφιση από πόνους σε ισχία και μέση

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Σε αυτό το μάθημα θα εστιάσουμε στην απαλή κινητοποίηση και αποσυμπίεση των ισχίων και της μέσης, με στόχο την ανακούφιση από εντάσεις και δυσκαμψία.

Θα σε καθοδηγήσω μέσα από ήπιες, ελεγχόμενες κινήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της κινητικότητας, στη χαλάρωση των μυών και στην επαναφορά της φυσικής ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης.