Απόκτησε πρόσβαση σε αυτό το μάθημα και σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη του WUM

Είσαι ήδη μέλος;

Ξεκινά την μέρα σου με Pilates

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Ξεκίνησε τη μέρα σας με ένα σύντομο μάθημα Pilates που ενεργοποιεί το σώμα και σε γεμίζει ενέργεια. Μέσα από ήπιες, ελεγχόμενες κινήσεις και συνειδητή αναπνοή κινητοποιούμε τις αρθρώσεις, αφυπνίζουμε τους μυς και βελτιώνουμε τη στάση του σώματός μας.

Η προπόνηση έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει τη δυσκαμψία που μπορεί να εμφανίζεται μετά τον ύπνο, να ενισχύει την κυκλοφορία και να σας βοηθάει να ξεκινήσεις την ημέρα σου με περισσότερη ευεξία, συγκέντρωση και θετική διάθεση.