Απόκτησε πρόσβαση σε αυτό το μάθημα και σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη του WUM

Είσαι ήδη μέλος;

Advanced full body challenge

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Ανέβασε το επίπεδο της προπόνησής σου με ένα απαιτητικό μάθημα Pilates χρησιμοποιώντας λάστιχο αντίστασης. Σχεδιασμένο για προχωρημένους ασκούμενους, το μάθημα εστιάζει στην ενδυνάμωση όλου του σώματος, τη σταθερότητα του κορμού και τον απόλυτο έλεγχο της κίνησης μέσα από δυναμικές ασκήσεις με αυξημένη αντίσταση.

Το λάστιχο προσθέτει ένταση σε κάθε κίνηση, ενεργοποιώντας βαθύτερες μυϊκές ομάδες και βελτιώνοντας τη δύναμη, την αντοχή, την ισορροπία και τον συντονισμό.