Απόκτησε πρόσβαση σε αυτό το μάθημα και σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη του WUM

Είσαι ήδη μέλος;

Προπόνηση για κέντρο και μυϊκό συντονισμό

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Σε αυτό το μάθημα θα δουλέψουμε την ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος και τον συντονισμό των κινήσεων μέσα από ρευστή και ελεγχόμενη πρακτική Pilates.

Θα σε καθοδηγήσω να αναπτύξεις καλύτερη επίγνωση του σώματός σου, συνδέοντας κορμό, άκρα και αναπνοή σε κάθε άσκηση.