Απόκτησε πρόσβαση σε αυτό το μάθημα και σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη του WUM

Είσαι ήδη μέλος;

Start Pilates Day 6 – Full Body Pilates, όλο το σώμα σε δράση

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Η δεύτερη εβδομάδα ολοκληρώνεται με μια προπόνηση που συνδυάζει όλα όσα έχουμε χτίσει μέχρι τώρα. Θα δουλέψουμε ολόκληρο το σώμα, με μεγαλύτερη διάρκεια στις ασκήσεις, περισσότερη ροή και λίγο μεγαλύτερη πρόκληση για το κέντρο, τα πόδια και το πάνω μέρος του σώματος. Δες αυτή την προπόνηση σαν το πρώτο σου milestone: δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια απλώς παρατήρησε πόσο διαφορετικά κινείσαι σε σχέση με την πρώτη μέρα.