Start Pilates
Pilates Basics

Σχετικά με το πρόγραμμα

Το Start Pilates είναι ένα 3-εβδομάδων path σχεδιασμένο για να σε βοηθήσει να γνωρίσεις το Pilates, να μάθεις τις βασικές του αρχές και, κυρίως, να το εντάξεις σταδιακά στην καθημερινότητά σου.

Με 3 προπονήσεις την εβδομάδα, θα χτίσεις βήμα-βήμα μια σταθερή βάση, θα εξοικειωθείς με τον τρόπο που κινείται το σώμα σου και θα ανακαλύψεις πώς η σωστή αναπνοή, ο έλεγχος και η συνειδητή κίνηση μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που γυμνάζεσαι. Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία , μόνο λίγα λεπτά για σένα και διάθεση να ξεκινήσεις.

Το πρόγραμμα είναι ιδανικό για:

  • Αρχάριους
  • Επιστροφή μετά από αποχή
  • Βελτίωση τεχνικής
  • Ανάπτυξη αυτοπεποίθησης στην κίνηση
Start Pilates Day 9 – Συνδυάζουμε όλα όσα μάθαμε
NEW

Start Pilates Day 9 – Συνδυάζουμε όλα όσα μάθαμε

Start Pilates Day 1 – Γνώρισε το Pilates

Start Pilates Day 3 - WUM

Start Pilates Day 3 – Move with Control

Start Pilates Day 4

Start Pilates Day 4 – Stronger Foundations, Χτίσε δύναμη

Start Pilates Day 5

Start Pilates Day 5 – Find your flow, η δύναμη συναντά την κίνηση

Start Pilates Day 6

Start Pilates Day 6 – Full Body Pilates, όλο το σώμα σε δράση

Start Pilates day 7 συνδύασε δύναμη και κίνηση

Start Pilates Day 7 – Συνδύασε δύναμη και κίνηση

Start Pilates day 8 Πήγαινε ένα βήμα παραπέρα

Start Pilates Day 8 – Πήγαινε ένα βήμα παραπέρα