Απόκτησε πρόσβαση σε αυτό το μάθημα και σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη του WUM

Είσαι ήδη μέλος;

Start Pilates Day 9 – Συνδυάζουμε όλα όσα μάθαμε

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Στο 9ο και τελευταίο μάθημα του challenge, συνδυάζουμε όλα όσα μάθαμε μέχρι τώρα, με ένα full body πρόγραμμα, εφαρμόζοντας τις γνώσεις και τις δεξιότητες που αποκτήσαμε σε μια ολοκληρωμένη προπόνηση Pilates. Εστιάζουμε στη δύναμη, τη σταθερότητα, την ισορροπία και τον έλεγχο, συνδέοντας τις κινήσεις με μεγαλύτερη ακρίβεια και αυτοπεποίθηση.

Στόχος είναι να αναγνωρίσεις την πρόοδό σου, να αξιοποιήσεις όσα έχεις κατακτήσει και να ολοκληρώσεις το start Pilates με μεγαλύτερη επίγνωση και έλεγχο του σώματός σου. Κάθε επανάληψη είναι μια ευκαιρία να δεις πόσο έχεις εξελιχθεί!