Απόκτησε πρόσβαση σε αυτό το μάθημα και σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη του WUM

Είσαι ήδη μέλος;

Start Pilates Day 5 – Find your flow, η δύναμη συναντά την κίνηση

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Σήμερα περνάμε από τη μία άσκηση στην άλλη με περισσότερη συνέχεια και ροή. Θα χρειαστεί να διατηρήσεις την ενεργοποίηση του σώματος ενώ κινείσαι, συνδυάζοντας δύναμη, ισορροπία και συντονισμό, σε ένα μάθημα σχεδιασμένο να δώσει έμφαση σε κόσμο και κάτω άκρα. Άκου το σώμα σου, κράτα την αναπνοή σου σταθερή και απόλαυσε την κίνηση.